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任子妍，在线棋牌游戏平台2022级财务管理专业学生，在校期间成绩优异，平均学分绩点4.51，发表学术论文2篇，累计获得国家级奖励5项，省级奖励6项，校级奖励5项，现已成功推免至山东大学攻读会计硕士学位。近日，我们对任子妍进行采访，深入了解她背后的保研故事。

精研学业，竞赛赋能

提前规划大学生活，是用清晰目标锚定成长方向，让每一步努力都成为未来的基石。在分享保研经验时，任子妍提出以下建议：首先，要重视每场考试、深耕专业课以提升绩点；其次，积极参与高水平学科竞赛、社会实践等活动提升综合素质；此外，可以利用课余时间学习科研基础知识和技能，培养科研能力；最后，高分通过四六级并坚持日常练习英语口语，以应对保研面试，这样才能为保研打下扎实的基础，在面试中从容应对。

实干消忧，行胜于言

焦虑的本质，在于空想内耗而非务实行动。当注意力聚焦于未知风险和负面猜想时，不安会被放大，内耗也会加剧进度落后的焦虑。在谈到缓解焦虑的方法时，任子妍分享了她的心得：打破这一循环的核心是用行动替代空想，比如，每天精读一篇核心文献积累科研思路，或梳理知识点开展模拟面试打磨表达能力，而后焦虑便会在脚踏实地的行动中逐步消散。

稳住心态，备无忧患

心态稳定，是保研路上应对挫折的底气。在采访中，任子妍结合自身经历分享了心态调节的实用心得：面对备考期间出现的成绩波动、科研推进中的思路瓶颈等挑战，要以理性视角正视问题，既不因暂时的落后自我否定，也不回避自身知识储备或科研能力的短板，而是要针对性补弱、稳步追赶；当高强度学习带来疲惫感时，可以通过合理规划作息、适度运动等方式及时放松身心，避免陷入自我内耗；同时，可以做好考研、出国等备选规划，莫将所有希望寄托于保研一条路，这种“有备无患”的心态让她在等待结果的过程中更加从容、淡定，得以用平常心接纳最终结局。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。任子妍脚踏实地，砥砺前行，以自身经历为表率，激励管院学子坚持不懈、坚定信念、积极进取，在逐梦路上成就更好的自我。

供稿审核：赵雪纯

编辑审核：刘洪铎

终审：徐正伟